你還在因個子顯矮小而感到自卑，對生活沒自信嗎？很多人成年人都想再長高一點，卻只是想想而已永遠不行動，很多人都嫌弃自己長得太矮了，沒有什麼補救措施，現在，骨科專家精心為你推薦科學快速增高方法，首選需要適量的體育運動，其次是飲食均衡營養，推薦蛋白質高的肉類，吃飯不可以挑食，最後保證充足的睡眠，不要熬夜；讓你快速增高長高，遠離身高不足煩惱。
骨科醫生專家提醒，快速增高長高不要盲目運動、也不要過量補充營養，這些增高管道可能會損傷關節，在關節處堆積贅肉，不但對增高無益，反而會造成內分泌紊亂，陷入年年增高卻橫著長的尷尬境地。
網友推薦日本新型增高鞋墊，穿上即可增高5釐米，再穿上襪子和鞋子，就可以讓你神不知鬼不覺地增高，讓你快速長高。
